• Chcesz poprawić formę, zadbać o zdrowie i samopoczucie?

• Przed  przetańczeniem całej nocy powstrzymuje Cię brak kondycji, a po szybszym kawałku brakuje Ci tchu?

• Kochasz swingowe klimaty i muzykę, a klasyczny fitness Cię nudzi?

“Swing Cardio” jest dla Ciebie!

“Swing Cardio” łączy w sobie pozytywną energię swinga, podstawowe taneczne kroki i ważny dla naszej wydolności i zdrowia element cardio.

Podczas godzinnego treningu:

• popracujesz nad swoją kondycją,

• wzmocnisz całe ciało,

• wypocisz stresy i napięcia

• i wyprodukujesz mnóstwo endorfin.

A wszytko to w fantastycznej, wesołej atmosferze.

Każde zajęcia są niezależne,

możesz dołączyć w dowolnym momencie kursu i w dowolny dzień.

Do wyboru 2 terminy, ćwicz z nami jeden lub 2 razy w tygodniu!

Dla kogo?

Kurs prowadzony jest od podstaw, na poziomie otwartym.

Polecamy go zarówno zupełnie początkującym jak i doświadczonym tancerzom.

W parach czy solo?

Kurs jest solo: możesz zabrać ze sobą znajomych, ale nie potrzebujesz pary!

Paulina Piechowska

Kurs poprowadzi dla Was nasza droga, wieloletnia kursantka, Paulina Piechowska.

Paulina jest absolwentką AWF, doświadczoną instruktorką fitness i trenerką personalną pracującą w zawodzie od 14 lat.

Na swoim koncie ma liczne szkolenia i warsztaty, na których zdobywała wiedzę i umiejętności niezbędne do prowadzenia różnorodnych zajęć:

• od spokojnych form mentalnych koncentrujących się na pracy nad prawidłową postawą i zdrowiem kręgosłupa,

• przez intensywne treningi siłowe nakierowane na wzmocnienie całego ciała,

• po zajęcia cardio często łączące fitness z tańcem czy sztukami walki.

W swojej pracy kieruje się zasadą, że najlepsze efekty przynosi zarażanie ludzi pasją do sportu i pokazywanie im, że z ruchu i wysiłku można czerpać ogromną radość i satysfakcję.

Ponieważ aktywności zawsze jej mało po pracy możecie spotkać ją na rowerze, w górach, na ściance wspinaczkowej czy na sali tanecznej gdzie oddaje się swojej najnowszej pasji, czyli tańcom swingowym, do czego zachęca każdego podobnego sobie pozytywnego „wariata”.